МЕДИТАЦИЯ. секрет ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. ОБУЧЕНИЕ.
Медитация для успокоения нервной системы - секрет гармонии и спокойствия
Медитация даёт успокоение нервной системе,
+улучшает настроение
+усиливает чувство благополучия
+улучшаются внимание и память.
Когда нервная система функционирует оптимально, мы чувствуем себя
энергичными
бодрыми
способными эффективно противостоять стрессу.
Проблемы, порождаемые стрессом:
бессонница
тревожность
депрессия
утомляемость
проблемы с памятью.
В йоге мы стремимся к тому, чтобы достичь баланса во всех системах и функциях, особенно в нашей нервной системе.
Средства для достижения баланса нервной системы:
Практикуя асаны (физические позы), мы стимулируем и укрепляем нервы, улучшая их функциональность.
При выполнении пранаямы (дыхательных упражнений) мы учимся контролировать наш дыхательный ритм, что способствует успокоению ума.
Медитация в йоге также играет важную роль в поддержании здоровой нервной системы. Трансцендируя мы возвращаем ум в состояние покоя и тем самым уменьшаем стресс и тревожность, что влияет на общее самочувствие и улучшает качество жизни.
Физиологически медитация также может оказывать положительное влияние на здоровье человека. Во время медитации мягко снижается активность симпатической нервной системы, что приводит к снижению артериального давления и пульса. Кроме того, медитация способствует расслаблению мышц и улучшению сна.
Медитация может быть также использована для улучшения физического и психического самочувствия людей, страдающих, например, от депрессии, тревожных расстройств и подобных проблем.
Практикующие медитацию обычно отмечают улучшение самооценки и уверенности, а также улучшение отношений с другими людьми.
Трансцендентальная медитация, данная нам Махариши Махеш Йоги, это единственная медитация в мире, дающая реальные положительные результаты для нервной системы, которые официально подтверждены сотнями научных исследований, собранными в несколько томов Collected papers. Именно поэтому, благодаря научному подтверждению, я бы порекомендовала именно её в таком деликатном вопросе, как нервы.
Трансцендентальная медитация. Обучение. Секрет Гуру дэва.
Поэтому остановимся подробнее именно на этой, проверенной практике.
Йога в переводе с санскрита - единство. Единство Вселенной. Единство всего во всём: нас в мире и мира в нас.
И есть АРАНЬЯК - возбуждающий фактор, который вносит смятение в гармонию. Он всегда был и всегда будет.
И мы всегда успокаиваем его. Успокаиваем в себе и вокруг себя. Так с нами было всегда и будет, пока есть мы, потому что это - развитие.
Развитие и совершенствование. Не стремление к чему-то, не достижение определённого уровня, а вечное совершенствование и развитие.
Потому что есть араньяк. Араньяк - то что не даёт нам остановить мир и заставляет ум искать выход..
Коллектед пейперс (Collected papers) - это та тысяча справок с печатями от учёных, которая подтверждает, что Трансцендентальная медитация, технику которой передал Махариши махеш йоги его учитель Гуру Дэв, эта техника, которую Махариши передал нам, его помощникам, учителям трансцендентальной медитации реально работает. Таблетка успокаивает, а хорошая медитация тренирует жить в гармонии со Вселенной. Трансцендентальная медитация делает это максимально быстро и эффективно, будучи очень простой и соответствующей нашему естеству.
Медитация для женщин, успокоение нервной системы
Любая женщина хочет в первую очередь оставаться хорошей мамой, женой, хозяйкой, хранительницей очага и только после этого - йогом, космонавтом или бухгалтером. Поэтому, чем меньше требуется времени, усилий и декораций для того, чтобы начать, тем легче старт.
При всей своей мощи и эффективности, причём не только для нервной системы, но и для омоложения в том числе, Трансцендентальная медитация требует только места, где можно медитировать сидя и изоляции: от маленьких детей, животных, жалящих и пугающих насекомых, телефона и начальника на 20 минут. Даже тишина не важна, хотя всегда приятна.
Не требуется также и специальное время: женщина медитирует тогда, когда удобно (главное - не после плотного обеда) Всё! Других особенностей и условий нет (кроме общих ограничений). Обучайся и медитируй на здоровье.
Кстати, скажу о себе два слова (остальное будет проявляться по ходу курса и твоих вопросов).
Я медитирую так, как научил Махариши с февраля 1997 года. Обучаю Трансцендентальной медитации с 2002 года. Я наблюдаю себя и тех, кто рядом со мной все эти годы. И да, с нами это тоже работает.
Теперь предлагаю продолжить разговор о разных техниках медитации в рамках бесплатного ознакомительного курса. Ведь тебе хочется узнать, наверное и о других возможностях. Заодно немного познакомимся. Включай (чуть ниже) видео.
Медитация для начинающих.
Введение: немного о медитативных практиках.
БЕЗ ОПЛАТЫ
